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热身赛大胜，大连人中锋进2球兑现天赋，谢晖手握4前锋，3将被淘汰
新赛季中超准入的日子并不消停，吴兴涵又被曝光假球事件，这给中超又出了一道难题。大连人则是置身之外，按照自己的节奏、计划在冬训，大连人准入问题不大，多家中超球队处于“躺平”状态，大连人问题颇多，但是在积极解决。大连人在海口集训，上一场热身赛1-5输给了北京国安，暴露出来了球队的诸多问题，需要改进。
3月5日，大连人和中冠球队上海三菱重工进行了一场热身赛，大连人4-1获得了大胜，这是大连人本赛季第一场热身赛胜利，虽然对手是中冠队，但是赢球总比输球要好。热身赛的重点是考察球员，谢晖也没有客气，能上的外援全部都上了。这场比赛中，单欢欢梅开二度，终于再一次兑现了天赋，上个赛季被雪藏之后，他一度被认为将会离队。
本赛季冬训，单欢欢和吴伟归队，既然能够在热身赛中获得重用，并且取得进球，说明了谢晖是比较认可他的，还在大连人新赛季的计划当中。新赛季是单欢欢加盟大连人的第五个赛季，前四年他一直饱受伤病困扰，加上他的高薪，一直饱受争议。今年大连人不能引援，单欢欢回归，也算是一笔引援了，在中锋的位置上，可以占据着一席之地。
另一名本土中锋赵建博，新赛季大部分时间会在国足度过，本土中锋只剩下单欢欢一人。谢晖手握单欢欢、曼佐基、曼巴和阎相闯4大前锋，新赛季的进球还要靠他们。阎相闯是客串中锋，新赛季年龄又长了一岁，不能指望他场场踢满90分钟，另外三名中锋有一个共同点，都是进球效率不高，所以虽然前锋多，实际上都不是值得信任的，要根据热身赛考察。
曼巴、阎相闯两名前锋，在热身赛中同样是取得了进球，大连人虽然是不能引援，但是并不意味着所有球员都会留下。其中杨鹏举、张建生和朱家漩三名球员，将会被淘汰，在海口集训期间，并且用实力打动谢晖。大连人新赛季的用人是宁缺毋滥，另一名老将宋志伟到队集训，不过他目前有伤在身，能否最终留队，同样也是一个问题，大连人接下来还会有热身赛。
大连人过准入问题不大，也意味着林良铭将会留队，至少再踢一个赛季。谢晖今年遇到的困难更大，但是球队已经是做好了准备。大连人主要依靠着老将，后卫线则是要年轻人顶上来，本场热身赛，谢晖同样是以考察阵容为主，球员基本上都获得了上场时间。外援曼佐基、特索涅夫还有伤在身，中超最终哪些球队过了准入，也决定了大连人新赛季保级的难度和策略，球队阵容还算是可以一踢的。
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